ПАРАДЫ ВУЧНЯМ
- Пачынай рыхтавацца да экзаменаў з самых цяжкіх пытанняў.
- Не пакідай падрыхтоўку на апошнія дні.
- За паўгадзіны да канца экзамена падумай, да чаго яшчэ патрэбна прыкласці сілы ў астатні час.
- Не забывай пра час. Любы экзамен мае пэўную працягласць.
- Нельга разлічваць, што тое ці іншае пытанне вам не пападзе. Рыхтуйся добрасумленна.
- Настаўнік можа вам дапамагчы падрыхтавацца да экзамена. Але спадзявацца толькі на яго нельга. Патрэбна самастойна рыхтавацца: крапатлівая паўсядзённая праца- фундамент поспехаў!
А ЗАРАЗ ЗА ПАДРУЧНІКІ !
ПАРАДЫ БАЦЬКАМ
- Ствары ў сваім доме ўтульную цёплую атмасферу.
- Састаў расклад рабочага часу твайго дзіцяці на перыяд экзаменаў.
- Прадугледзь у раскладзе 15-20 мінутные перапынкі пасля гадзіны работы.
- Вытрымлівайце рэжым харчавання ў гэты адказны час. Не забывайце, што дзецям патрэбна вітамінная ежа.
- У размове са сваімі дзецьмі выключыце нервознасць. Не павышайце голас.
- Калі сын або дачка звяртаюцца да вас з якой-небудзь просьбай, ніколі не адказвайце!
- Памятайце, што ў перыяд падрыхтоўкі да экзаменаў нельга ўвесь час сядзець дома. Неабходны штодзённыя прагулкі на свежым паветры.
- Не дазваляйце свайму дзіцяці марна траціць час.
- У дзень здачы экзамена вучнямі не забудзьце6
- своечасова разбудзіць;
- падрыхтаваць адзенне;
- пакласці неабходныя школьныя прылады;
- пажадаць дзецям выдатных поспехаў.
ПАРАДЫ ПСІХОЛАГА
- Рэжым дня:
-рыхтуйся да экзаменаў 6 гадзін у дзень;
- займайся спортам, гуляй на свежым паветры;
- спі не меней 8 гадзін у суткі, а калі ёсць жаданне і неабходнасць, зрабі сабе ціхую гадзіну пасля абеда.
2. Якое адзенне лепш надзець на экзамен?
Адзенне павінна быць спакойных тонаў. пастарайся пазбегнуць яркіх колеравых спалучэнняў у адзенні. Заўсёды памятай рпа пачуццё меры. Нічога лішняга! А вось пасля экзамена – усё, што захочаш.
- Як паводзіць сябе да экзамена і ў момант правядзення экзамена:
- перад экзаменам абавязкова добра выспісь;
- і вось хутка экзамен, супакойся, ідзі адказваць у першых радах;
- смела заходзь у клас з упэўненасцю, што ўсё атрымаецца;
- сядзь зручней, выпрамі спіну, падумай аб тым, што ты за ўсіх разумнейшы і хітрэйшы, і ў цябе ўсё атрымаецца;
- выканай дыхальныя практыкаванні для зняцця напругі:
а) сядзь зручней;
б) глыбокі ўдох праз нос – 4-6 секунд;
в) затрымка дыхання – 2-3 секунды;
- слухай уважліва, каб далей не задаваць лішніх пытанняў аб афармленні работы;
- пачні з пытанняў, у адказах якіх ты не поўнасцю ўпэўнены;
- давярай таксама сваёй інтуіцыі;
- размяркоўвай час так, каб крышку часу засталося для праверкі сваёй работы.
4. Калі экзаменатар – чалавек энергічны , то твой ціхі, вялы адказ з вялікай колькасцю перапынкаў можа яго пакрыўдзіць.
Калі экзаменатар – чалавек спакойны, ты рызыкуеш вызваць у яго недавольства вельмі ажыўлёнай мімікай, громкім голасам. Ніколі не забывай аб неабходнасці вытрымкі пачуцця меры. Нічога лішняга!